Zutaten für 1 Person(en):

• 250 ml Wasser ,kochend
• Tee ,starker Earl-Grey (Schwarzer Tee)
• 100 g Himbeere ,TK oder frisch
• 100 ml Apfelsaft
• 100 g Joghurt
• [ 1 TL Honig ,oder 2 :) ]

Das Wasser aufkochen, kurz abkühlen lassen und den Tee (lose Blätter sind toll, aber Teebeutel geht genauso) damit übergießen. 3-5 Minuten ziehen lassen (länger wird der Tee stärker, aber auch etwas "bitterer"). Den frisch aufgebrühten Tee in ein Gefäß geben (z.B. Messbecher) sowie alle anderen Zutaten ebenfalls. Jetzt das Ganze nur noch Pürieren (z.B. mit einem Mixsstab).

Fertig ist (d)ein prima "frisch und munter" Smoothie! :)

Fotos aus der Kombüse - Schnappschüsse aus unserer Küche

Hier siehst du wie dieses Essen "wirklich" (ungepimpt) während der Zubereitung und beim Servieren aussieht bzw. aussehen kann.

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